心脑血管疾病的发病率与季节温度关系十分紧密，寒冷的冬季是心脑血管疾病高发季节，在夏季心脑血管病人是否就可以放松警惕呢？夏季气温升高，温度的改变使血管扩张加强，容易造成血压波动。
“老病号”就常有这样需要注意的感觉：
“这天气突然一变，头就难受，像戴了紧箍咒似的那种感觉。”
“气温忽高忽低，感觉心慌，心跳得特快，上不来气。”
因此，建议患有心脑血管疾病的中老年人在夏季特别要注意以下几点：
（1）喝水。每日应饮用6杯温开水或茶水。稀释血液，降低血液粘稠度。
（2）多运动。如太极拳、健身操、慢走等运动。增强体质，保障大脑、心脏血液供应，减少缺血性疾病的发生。
（3）合理调节饮食。饮食宜清淡可口，宜选辛、甘、温之品，如瘦肉、花生、大枣、豆制品、黑木耳、香菇、香蕉、苹果等。可以抑制血小板的粘附和集聚，有效地降低血液粘稠度。
。 |
